Идеальная программа для тех, кто уже много пробовал, бросал и не верил в себя. Система выстроена очень грамотно. Тренировки поначалу кажутся сложными, но именно поэтому прогресс виден быстро. Групповой формат подстёгивает, а наличие куратора — это отдельный плюс. Анна поддерживает и отвечает даже на вопросы, которые выходят за рамки программы.
Очень ценю комплексный подход: питание и тренировки вместе, потому что одно без другого не работает. Важно, что можно идти в своём темпе, при этом не чувствовать себя одной — группа всегда рядом, в чате быстро получаешь поддержку и ответы на вопросы. Анна всегда на связи. Благодарю за такой продукт.
Весь материал подан доступно и интересно. Еженедельное меню, если подготовиться заранее, питаться правильно совсем несложно. Тренировки короткие, но эффективные. Для меня, как человека без опыта силовых упражнений, это было непросто, но очень понравилось. Отдельное спасибо за anti-age лайфхаки. Продолжаю заниматься.
Программа очень чётко и структурно выстроена. Мне как человеку, которому важен порядок, это очень подошло. Тренировки ощутимые даже с собственным весом, при этом нагрузку можно регулировать под себя. Меню вкусное и разнообразное. Некоторые рецепты уже оценили домашние. Работаю над тем, чтобы встроить тренировки в ежедневный ритм несмотря на поездки и детей, но программа в этом помогает.
Я не самый дисциплинированный участник, честно говоря. Но даже при моём темпе изменения заметны. Начала больше обращать внимание на питание и нагрузку. Ежедневное общение в чате и успехи других участниц очень мотивируют. Если выполнять программу полностью — результат ощутимый, это видно по тем, кто делает всё чётко.
Я в восторге от ощущений в теле. Приступила к тренировкам чуть позже старта, но системно. Тонус и бодрость появились довольно быстро, тело буквально ожило. Удивительно, что даже после силовых в зале с весами такого эффекта не было. В некоторые рецепты из меню просто влюбилась. Общение и поддержка в чате — отдельный плюс, который помогает не бросать.
Для меня стало открытием, что домашние тренировки с собственным весом могут так хорошо прорабатывать мышцы. До этого занималась только в зале с большими весами. Очень полезными оказались материалы про режим, протеин, anti-age лайфхаки — это то, чего обычно нет в обычных фитнес-программах.
Благодаря программе получается контролировать питание и добавлять больше движения в свою рутину. Планирую продолжать — тренировки легко адаптируются под любой формат, даже в поездке с минимальным оборудованием.
Редко оставляю отзывы, но здесь не могу молчать. Две беременности, отсутствие тренировок, отёки с утра. В какой-то момент поняла, что нужно что-то менять. Записалась на Smart Start и удивилась, что мне нравится заниматься. Раньше такого не было. За два месяца мышцы пришли в тонус, особенно ноги, ягодицы, руки. Появилась сила и выносливость. Программу прохожу уже второй раз, и она не надоедает. Всё можно делать дома, без зала. Рекомендую от всей души.
Программа очень сбалансированная и по питанию, и по тренировкам. Всё доступно и понятно: были силовые дни, были кардио. Но главное — групповой формат. Мы поддерживали друг друга во время программы и продолжаем до сих пор. Идём к своим целям вместе.